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等級(jí)： 管理員
頭銜：戰(zhàn)略執(zhí)行部
貼子：37
PR：1736
產(chǎn)通幣：0
來自：Shenzhen
注冊(cè)：2005/7/19 |
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| 第 1 樓 |
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 判斷身體有沒有變壞的七條標(biāo)準(zhǔn) |
因?yàn)槿梭w是一個(gè)有機(jī)的整體，所以如果出現(xiàn)問題，總會(huì)有一些局部的反應(yīng)。以下的七條你需要注意，如果有一條不符合，你的健康問題就大了。
1. 相對(duì)清澈、充沛的尿液
如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補(bǔ)水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應(yīng)引起注意。
2. 規(guī)律排便
如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。
3. 穩(wěn)定的體重
體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動(dòng)，或者食量猛增或驟減時(shí)，都應(yīng)引起注意。
4. 傷口愈合快
小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那么祝賀你，你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。
5. 健康的頭發(fā)和指甲
皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康個(gè)體的指甲通常呈粉色、而且堅(jiān)硬圓潤(rùn)。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。
6. 女性有規(guī)律的經(jīng)期，男性射精量達(dá)一勺按時(shí)到來的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的最重要指標(biāo)。健康中年男性每次射精量應(yīng)為2-5毫升，少于2毫升可能是精子過少癥的征兆；健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
7. 不錯(cuò)的睡眠
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號(hào)。 |
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還沒呢
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2011-11-2 12:27
