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等級(jí)： 論壇游俠
貼子：229
PR：550
產(chǎn)通幣：0
注冊(cè)：2007/12/30 |
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| 第 1 樓 |
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 飲食要講究均衡營(yíng)養(yǎng) |
專(zhuān)家表示，飲食上最重要的就是講究均衡營(yíng)養(yǎng)，每天吃齊五谷、蔬果、奶和肉四大類(lèi)食物，以攝足人體需要的養(yǎng)分。
如今青少年的飲食習(xí)慣也越來(lái)越西化。那些最受小孩子歡迎的洋快餐，肉是一大塊，蔬菜卻一點(diǎn)點(diǎn)，長(zhǎng)此以往，患肛腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)很可能越來(lái)越高。
雖說(shuō)要多吃高纖維的食物，但是當(dāng)你以玉米、山芋、豆類(lèi)等富含粗纖維的食品為主食，食道、胃腸等消化道黏膜細(xì)胞易受磨損，需要蛋白質(zhì)予以修復(fù)。如果食物中缺乏蛋白質(zhì)，就有可能導(dǎo)致消化道上皮細(xì)胞分化異常而發(fā)生癌變。 |
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2010-2-12 13:57
